2026年1月18日，广州暖冬。暨南大学石牌校区会堂里，一场惊喜正在恭候着“亚洲飞东说念主”苏炳添。

欣慰声中，苏炳添走上台，接过暨大众生为他亲手写下的“退役留言册”。舞台屏幕上铺满了他21年来的短跑骤然：成为须眉100米亚洲记录保握者、奥运会须眉百米决赛中国第一东说念主、首位参预9秒关隘的黄种东说念主选手……

11月20日，十五运会田径花式须眉4x100米接力决赛中，苏炳添代表广东队出战，最终广东队位列第四。此前，苏炳添曾暗意将在2025年全运会后退役。张由琼 摄

“东说念主生不能能每次皆告捷，就像咱们广东东说念主煲汤，需要落足火候才调迎来花开。我但愿用开放员精神感染更多的东说念主，成立更大的光辉。”理性的短跑宿将苏炳添，在这场格外的退役典礼中湿了眼眶。

“暨南家东说念主”为苏炳添举办退役典礼 相互奉上格外礼物

成为开放员以来，苏炳添曾屡次想退役，但皆因想要“再拼一把”而灭亡。他死板地爱着这份干事，但愿在“家门口”排山倒海地谢幕，跑到直至“跑不动”。36岁这一年，他称愿完成了对我方的商定，“回身”奔向下一个赛说念。

在这里，他迎来了职责之变，是暨南大学体育学院院长、苏炳添速率盘问与磨练中心隆重东说念主，正面向着“中国速率”的畴昔，将跑说念从“一个东说念主”变为“一群东说念主”。

这条路，薪火绵延，生生遏抑。

而回来这21年的“疾驰东说念主生”，他的每一次“回身”，皆奔向了更远的处所。

第一次“回身”

奔向古迹

田径场内，不雅众席上，退役后的苏炳添回忆起21年来的“长跑”时光。这是一档体育访谈节目，他对主握东说念主说，我方最近爱上了看透越短剧。

“若是时光不错倒流，我最想回到的是2013年。”望向跑说念，他若有所想。

2013年8月11日，莫斯科田径世锦赛须眉百米半决赛赛场。苏炳添一稔代表中国的红色赛服，躬身、屈腿，在起跑线上蓄势待发。

这是他开放生活中第二次站辞世界最高水平的赛说念上。上一次是2012年的伦敦奥运会上，他创下了中国东说念主第一次在奥运会百米花式参预半决赛的历史。

2021年8月1日，苏炳添在东京奥运会须眉100米半决赛后大叫庆祝。新华社贵府图

“外传”并莫得再次来临。莫斯科赛场，憋着一股劲的他失败了——因形体过于振作，他抢跑了0.1秒，被罚下场。同庚，他又以0.04秒的微细差距，错失全运会金牌。

众东说念主时常钦慕苏炳添之后所创下的“古迹”。但这最挫败的2013年，却令苏炳添印象最深。

从某种角度看，若是莫得这一年的挫败，就莫得接下来的“亚洲飞东说念主”。彼时，形体和遇到皆在请示他：到瓶颈期了。

不破不立。2014年，苏炳添在“短跑”干事上第一次“回身”，作出了一个冒险的、颠覆性的“决定”——更换起跑脚。

起跑本是苏炳添的上风。他有着不同常东说念主的腿部和腰部肌肉，蹲死后大腿肌会像青蛙面颊一样饱读起，纵跳数值能达到同在国度队年青队友的两倍。这意味着，在更短的骤然，他能更快地弹跳并冲出跑说念。在苏炳添前10年的开放生活里，这一度是他的制胜“法宝”。

但之后一连串的失利让他发现，哪怕在开跑前30米他冲在最前，后70米他越来越容易被敌手特殊。

他运行追求短跑中更高的武艺：节律。

“真恰恰的节律，是用80%的力量，跑出100%的水平，跑完之后嗅觉还能再跑。”中国田径队磨真金不怕火袁国强说。

更换起跑脚，是苏炳添重塑节律的第一步。“我要把曩昔的抹掉，换成新的。”20多岁的他，照旧流透露了超越同龄东说念主的神勇。

但这就像一个用右手写字的东说念主骤然换成左手写字，一切皆要从零运行。肌肉顾虑的推翻与重建，伴跟着大皆次的跌倒与重来。这期间，他履历了赛事失利、跑出最差收成……连就寝皆在想着跑步的节律。但逐渐地，他减少了原起跑时第三步的停顿缓缓，并能更天然地从起跑过渡到途中跑。

八个月后，古迹在好意思国尤金赛场演出——9秒99！苏炳添成为世界首位突破10秒大关的亚洲原土选手。

跑说念上，风声呼啸而过。他嗅觉我方像飞机升空一样，“越跑越快，越跑越快，或者要飞起来”。特地线后，他仰天大叫，泪水与汗水混在沿途。

“也曾，全世界皆说亚洲东说念主破不了10秒，然则咱们通过我方的努力，作念到了。好多东西你不去尝试，那处知说念服从呢？”苏炳添说，唯有毅力遏抑的东说念主，才会守望成真。

退役典礼上，苏炳添男儿“小天天”为爸爸献花。

第二次“回身”

奔向科学

短跑赛事考验速率与爆发力，不管是从身高形体、肌肉类型如故激素水平看，黄种东说念主站在百米跑说念上，皆是一场“顶风开局”。

2004年，苏炳添第一次踏进中山市体育开放学校，身高仅1米72的他并不被看好。

传统“飞东说念主”时常身高腿长。比如牙买加外传选手博尔特身高1米96，跑完100米只须41步。而1米72的苏炳添，要跑48步。

“步幅的差距，只可用步频来弥补。”从15岁运行，这位聪敏的少年，就在想索何如跑得更快。提高步频，由此成为了他“时间立异”的开端。

有东说念主评价，苏炳添有着“安适的缱绻”。磨练时、赛场上，他强烈勇猛；但在场后分析、想索战术时，他永久缄默。

“磨练上的自发性是苏炳添的一大优点。”袁国强说，苏炳添是会动脑想考的开放员，信守我方的磨练节律，规则后还会总结反想，在日志里记下想考和心得。

科学的磨练，极致的努力，加快了一颗短跑新星的冉冉起飞——

2009年12月第五届东亚开放会上，苏炳添以10秒33夺得须眉100米冠军；

2011年9月世界田径锦标赛暨伦敦奥运会达标赛须眉100米决赛中，以10秒16毁坏世界记录；

2018年三度刷新须眉60米亚洲记录，并辞世界室内田径锦标赛摘银，创造中国短跑历史；

同庚，他以9秒91两度追平亚洲百米记录，雅加达亚运会以9秒92破赛会记录夺冠……

但这还不够。“我突破过极限，也找到过极限，我认为永远皆不错有下一个极限。”苏炳添说。

就在他于世界田径赛事崭露头角的第一年——2009年，这位年青的开放员猜测了一条更永恒的路。他“回身”奔向学业，但愿在大学里培养我方更笼统的修养，找到更科学的磨练方式。

苏炳添（左）与全红婵（右）在暨南大学体育学院2025级迎新大会上的合影。暨南大学供图

这一年，他参预暨南大学经济学院国外经济与营业专科学习，2017年赢得硕士盘问生学位，之后前去北京体育大学体能磨练学院攻读博士盘问生，既拼开放实力，也作念学术盘问。

2019年，他的中枢期刊论文《新期间中国须眉100m短跑：回来与预测》发表，建议科学化磨练理念是新期间中国须眉100米短跑置身世界前哨的紧要原因。而内部的盘问数据，皆是他躬行“跑”出来的。

作念盘问时，苏炳添和好意思国“科研型磨真金不怕火”兰迪·亨廷顿配合，以“冠军模子”为指挥，用高技术斥地监控体能、时间、归附等各个法式，制订个性化的磨练决策。

论文里的数据表自大，磨练前他的第一步步长为1.07米，而磨练后的步长达到了1.15米；前七步的累计步长从9.24米升迁到10.15米。其间使用到的仪器数目高达19种，涵盖时间会诊、素养评估、生理监测……

科学支握下，苏炳添跳跃迅猛。

2021年8月1日，东京奥林匹克开放场，他站上了须眉100米半决赛第五跑说念。跟着发令枪响，起跑、加快、途中跑、冲刺——9秒83，新的亚洲记录降生了！

2021年8月1日，苏炳添出战东京奥运会田径须眉100米决赛。新华社发

那一刻，扫数中国体育界屏住呼吸。这个数字不仅意味着决赛入场券，更宣告黄种东说念主相似不错站上世界短跑之巅。

苏炳添粗莽得跪在跑说念上。回望这一齐，从2015年的9秒99到2021年的9秒83，这0.16秒的跨越，他用了六年。

六年，2190天，一位开放员完成了自我超越，更讲明注解了“中国速率”莫得极限。

第三次“回身”

奔向传承

2025年11月20日晚，苏炳添开放生活迎来了“终末一舞”。

广东奥体中心开放场，第十五届全运会须眉4x100米接力决赛鸣枪起跑。苏炳添代表广东队跑出第一棒，顺利完成交棒，由年青的开放员们跑完接下来的路。

十五运会须眉4x100米接力决赛中，苏炳添接力交棒。南边+记者 谢望海 张由琼 许舒智 摄

决赛后，现场响起经典粤语歌《讲不出再会》。他举起钉鞋，赤脚绕场，面向不雅众台深深致谢，挥手告别。

“我的形体照旧告诉我，是时候将接力棒传递给下一代更年青、更优秀的开放员。”他的退役声明尽是深情。二十一载驱驰，十次突破十秒，将亚洲短跑记录升迁到9秒83——这些数字将永远镌刻在中国体育史上。

但他知说念，告别赛说念不是特地，而是新征程的运行。

时期前进到2026年1月18日——苏炳添退役典礼的现场，相似响起了歌声。

这一次不再是《讲不出再会》。舞台上，苏炳添指导全红婵、吕艳兰、严海滨等重生代开放员们，共同唱响了《再一次出发》。

“当年的海风大开牢固的面纱/梦和初心的队列从眼下起程/一条长路越走越宽绰/但愿的意境开满了鲜花……”

一如歌词里所唱，“回身”成为暨南大学体育学院院长的苏炳添，正在为中国青少年们铺开越来越宽绰的体育之路。

暨南大学党委布告孙彧（右一）和校长邢锋（左一）为苏炳添受奖。

“中国短跑的但愿，在于有东说念主敢走咱们没走过的路，更在于有东说念主痛快把路铺给后东说念主。”早在2018年，苏炳添就成了暨南大学体育学院副训导。他永久紧记刘翔所言，详实学问的传授与传承。

“起跑器的角度极大影响了前三十米的速率。”“短跑不仅是比谁腿长，更是时间、战略与神志的较量。”……苏炳添的课堂老是爆满，他蹲下身，用卷尺测量距离，精准到厘米。这个习气他保握了多年，如今正在传授给下一代。

2021年，“苏炳添速率盘问与磨练中心”设立。苏炳添与团队沿途，将彼时十七年的赛场训戒转变为科学模子。曩昔，他用形体剖判跑步；当今，他用科技解读速率。

南边+ 石磊 摄

四年后，该中心迈向实体化建造阶段，旗下磨练基地在暨南大学番禺校区启用，已建成适合国外标准的跑说念、多功才略量磨练房等，将为开放员提供全标的的磨练与生活保险，真实用科技赋能短跑时间和东说念主才培养。

同在这一年，由苏炳添发起的“苏炳添田径后备东说念主才基地”在广州市第三中学揭牌，正以深入体教和会为干线，将苏炳添的磨练履历、训戒，共享给更多青少年。

苏炳添在暨南大学苏炳添速率盘问与磨练中心磨练基地启用典礼现场说话。 南边+记者 谢望海 摄

他的愿景很明晰：建立从小学到大学的短跑东说念主才梯队，用科学磨练弥补先天各异，让更多中国面容站上世界短跑舞台。

“天然脚色变了，但我对田径的醉心从未改变。”苏炳添说。

退役典礼驾御尾声，苏炳添将我方在十五运会“谢幕战”的赛服送给暨南大学。会堂里掌声响起，持久遏抑。

换了赛说念的“亚洲飞东说念主”，仍在连续驱驰。而毅力遏抑的体育精神，也将在这所百年学府、在更纷乱的中国地面，永久传承。

采写：南边+记者 陈伊纯

拍摄：南边+记者 张冠军（除签字外）

编著：南边+记者 徐昊体育赛事直播